足にはたくさんのツボがあり、足の裏だけでなく、甲や側面にもあります。

そのなかで足指の部位で押したら痛いと感じたとき、体のどの部分が影響しているのでしょう。

押したらどのような効果が期待できるのかをご紹介していきたいと思います。

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ツボとは

ツボと呼ばれているものは、本来は『経穴』といいます。

全身を巡っている『経路』と言われている上にあります。

臓器の不調があったときに経穴に伝わり症状が出て、そこが治療するポイントになります。

経穴は体中に361穴あり、その部位を押すなどして刺激することで体の不調を改善することができます。

ツボの押し方

ツボの押し方です。

ただ押すのではなく、これから紹介することに意識しながらツボ押ししてみて下さい。

  • 痛気持ちいいと感じる程度に押す
  • ゆっくりと息を吐きながら押す
  • 息を吸いながら徐々に指を離す

また押す他にも、下記のようにツボに刺激を与えることができます。

  • 揉む
  • さする・なでる
  • 叩く
  • こねる

ツボ押しの注意点

ツボ押しをするときに気を付けていただきたいことです。

  • 強く押し過ぎない
  • 1カ所、1分以上はしない
  • 1日に2回まで
  • 熱があるときは避ける
  • お酒の飲んだときは押さない
  • 食後は控える

などに注意して、効果が感じれるツボ押しをしましょう。

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足指のツボが痛いと感じたら?

ツボを押して痛みを感じるようでしたら、その部分に関係ある内臓の部位が不調を起しています。

体調は日によって違いますので押す力を一定にして、いつもより痛い場合にはとくに気を付けたいですね。

足指は、足のなかでも敏感な部分で少し触るだけでも痛みや違和感を感じる方も少なくありません。

痛気持ちいいを目指し、ツボ押しをしましょう。

足指のツボで痛いと感じる親指・甲・付け根・薬指・中指の効果

では足指の部位のツボの説明していきます。


親指・親指の付け根・親指の甲

親指は頭に影響しています。

  • 指のはら:頭部

  • 指の真ん中:

  • 指の人差し指側の端:側頭部

  • 指の腹:副鼻腔(蓄膿症など)

  • 親指の付け根:首(のど・血圧)

  • 親指の甲、爪の付根の左右:
    食欲不振・胃の疲れ・イライラ・だるさ
  • 親指の甲、爪の付根の人差し指側:
    がん治療(再発・移転防止)

例えば、頭が凝っていると感じたら、指の腹を。
脳を使いすぎて疲れを感じていたら、指の真ん中などを刺激してみましょう。

人差指・人指の付け根・甲

  • 指の付根部分:目・リンパ線

  • 指の腹:副鼻腔(蓄膿症など)

  • 人差指の甲、爪の付根の中指側:
    糖尿病・がん治療(副作用軽減)

  • 中指・中指の付け根・甲

  • 指の付根部分:目・リンパ線

  • 指の腹:副鼻腔(蓄膿症など)

  • 薬指・薬指の付け根・甲

  • 指の付根部分:耳・リンパ線

  • 指の腹:副鼻腔(蓄膿症など)

  • 小指・小指の付け根・甲

  • 指の付根部分:耳(扁桃腺)

  • 指の半分から外側から付根部分:

  • 足の裏のツボは、耳から上は左右逆になっています。

    右目は左足になり、左目は右足になりますので、その点を注意しながらツボ押しをして下さい。


    今まで紹介してきたツボ押しの箇所ですが、上記を1日に2回の刺激するとなると忘れてしまう方もいるでしょう。

    もっと効果を感じたい方もいると思います。

    そんな方にとても便利なグッズがあります。

    新たらしいツボ刺激「ささない鍼」

    新たらしいツボ刺激のささない鍼「Acu Life(アキュライフ)」です。

    ツボを刺激するといえば鍼治療があります。

    しかし

    • 治療院に行く時間が無い
    • 鍼は恐い
    • 肌の露出が嫌(部位による)

    などがあると思います。

    今回紹介してきた足指や、甲のツボ押しに関してもやはり鍼治療のほうが効果的だと思います。

    筆者は以前、「円皮鍼(えんぴしん)」という置き鍼を試したことがありますが、鍼が肌に触れていると思うと落ち着かず長続きしませんでした。

    もう1つは、お灸です。

    お灸もツボ刺激に効果的で、せんねん灸を試しましたが、こちらも火を使用するし家族と匂いのことでモメて今はしていません。

    ささない鍼「Acu Life(アキュライフ)」は、鍼もないし、火も使いません。

    それでいてご自身で手軽に鍼治療と同じ効果が得られるよう開発された一般医療機器です。

    よく効くツボ刺激となるでしょうね。

    “痛くない!”“コワくない!”貼るだけカンタン!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)


    まとめ

    足指のツボについて調べました。

    • ツボと呼ばれているが本来は、経穴という。

    • ツボ押しは、痛気持ち良い加減でする

    • 押す他には、揉む・なでる・叩くなどで効果がある

    • ツボ押しで痛いと感じたら、その部位に影響する部分(内臓)に不調がある

    • 足指のツボは各指、部位で細かく別れており、痛みを感じる部位があれば、そこをツボ押しする

    • 新たらしいツボ刺激は、ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

    足の指はとても小さな場所で、ツボをピンポイントで押すのは難しいでしょう。

    そんなときは先が丸くなっているペンや、指全体も揉むのもいいかもしれません。

    自分で気軽にできる健康法です。注意点に気を付けながらされてみて下さい。